的恩怨情仇中不能自拔（所谓业力者是也）。灵体只有认识到灵体的“身我”、“名我”是虚幻的，并证悟到“恒我”，才能超脱生死轮回，做自己生命的主人。但灵体在失去了肉体的“屏障”之后，由于外在环境的巨大变化，且灵体的各类感官“认知”更加的敏感，心中不能放下的恩怨情仇会在这种情况下加倍放大，而这种来自内心的情绪具有无比巨大的力量，使灵体很难“冷静”下来去证悟“恒我”，而且如果生前没有修行过，灵体就没有具体的方法来达成证悟。所以佛经中说“人身难得”，正是由于获得人身的期间才是“修证”“恒我”的最好的机会，如果没有好好把握，就要等到下次再得人身的时候，而是否能够再得人身，则取决于“善念”在“灵体”心识中的比重。所以“灵体”也还是“迷者”众生，不能直接等同于“恒我”。
——我明白了，此生为人，最重要的事情其实就是“证悟”到“恒我”，而不是“功、名、利、禄、爱、恨、情、仇”，而且沉溺于““功、名、利、禄、爱、恨、情、仇”，不仅智慧不会增长，而且“业力“反而增强，既浪费了“证悟”的机会，更增加了“证悟”的难度。
——是的
——怎样才能“证到”“恒我”（真我）？
——正所谓“知者弗言，言者弗知”，仅靠大脑思考是无法“证到”的，多言无益，还是精进修行体悟去吧！
2011年12月13日自我对话笔记