钟简直就像是煎熬一样。
平日里他也会跑跑跳跳，但那种跑跑跳跳都是可以休息的。
但今天的跑步不一样，他是直接连续跑二十分钟，这个强度和平日里相差太多了。
让徐文喝一点水。
等徐文缓过来以后，丁莹将徐文带到了器械区。
“徐先生，刚才你已经热过身了，所以我准备带你来做一点固定器械。”
“固定器械属于力量训练，对于塑性有很好的效果，因为这些器械可以对专门的身体部位进行训练。”
“你先坐上来，我们先开始划船。”
丁莹让徐文坐上训练器械，随后开始手把手教徐文进行操作。
这一下可把直播间的网友给羡慕坏了。
要知道丁莹的身材可是相当好的，她现在这样手把手地教徐文，两人距离太近，难免会显得有些暧昧。
但徐文目光清澈，十分认真地听丁莹的讲解。
因为他此时的目标只有一个，那就是一定要通过训练成为型男！
(本章完)