这套拳就是张帆曾经改良了轧钢厂保卫科的那套现代军体拳，早就推广到了各个地方，现在无论是部队，公安，还是民兵，各大工厂保卫科，都是练习的这个。
两人认真的打了两遍，浑身热气上涌，浑身通透。
“张哥，早上想吃点啥。今天起得早，咱们弄点？”柱子问道。平时几个人的早饭，也就是稀饭，窝头，咸菜或者头一天的剩菜。
今天都起得早，柱子就是问问，看看是不是弄的复杂些。
“不用了，麻烦，熬点粥，配点咸菜就是了。你也歇歇吧，这段时间摁你师傅学习，也累了吧。”张帆问道。
“我师傅可能是觉得快退休了，怕我学不会，什么事情都是快马加鞭的。”柱子摇头苦笑。
“成，你好好学，另外，给你的那几本书，可千万注意保密，别传了出去。自己偷着看，偷着学！”张帆嘱咐了一句。