此类习拳之人，较技用招力量较重，然绝非“文练法”击手用招之“沉”的功夫可比，故此类功夫虽可速成，与一般拳手较技确有成效，却违反了“手为天盘”而清轻之理，因此如与文练好手较技，则显示出攻防动作粗糙，欠缺灵活敏捷而攻防招法少变化，因贪而易失势，故易落下风而至败阵。
此外，此类练法在平时修习过程中，不知气沉丹田调息之法而气浮，不知渐法，常即兴突击训练，不懂药洗调理养护之法，所击重物的“反噬之力”，通常会造成体内脏腑气机不畅淤滞，使脏腑生化机能失调，甚至造成暗伤，乃养虎为患之举动，不可取。
因此，武练法又称为外家拳，壮年时或许有巨大威力，却有拳怕少壮的弊端，内行人弃之如敝履。