要低于整训，是为或三日一练，或五日一练。
陆蔚与高坦、乔邵等人有过磋商，考虑到马上要开拔了，开拔之前还得让兵士们有一段充足的休息时间，就怕长途行军外加实战作战，全营上下缓不过来。
同样趁着这段时日，石镇先用心熟悉了陆营上下细末，赶巧，也全程目睹了最后三日的大训。
他自有感叹，昔日在右军部旅，除了一二将军每日坚持勤勉、督促军务之外，自都督孟超之下，皆是玩乐之辈。
又合中间赶上了五日一肉的日子，他与一众旧部当真吃上了一回肉，更是感慨万千。陆营优待，诚不我欺也。
除此之外，他也花了一些时日，学会了陆蔚创造的“陆营戏”，这些自重训练，动作难度并不大，但锻炼效果着实非凡。他暗暗记在心下，即日起，必要督促没能参与整训的老部下们，勤用这套“陆营戏”强健体魄。