样，高坐在灵台之上观它，看它……忍它浪来浪去，上下翻飞都不要去回应它……最后它会因为对你无可奈何而渐渐归于平静。而这状态，就是我们叫做“自在”。以无为面对纷繁的妄念终获自在！”
“当然自在的你也绝对不是枯木一段……自在的你……无为……无不为……这就是我们为什么修行道家内功玄天功的原因。”唐三说道。
（这段来自一人之下，唐门对出手时机的解释。而且二哈亲测。对像二哈这种，因为睡觉前各种想法乱飞的轻度失眠也有不错的效果。二哈已经开始一点点减少药物的获取了。因为有效果，所以想分享出来，如果有和二哈一样些须失眠，有时候一两个小时睡不着，但有时候又不特别严重的小伙伴，可以试一试。当然这是辅助作用，所有还是要配合医嘱。）
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