陆无双的身体并没有什么大问题，但是小问题却有不少，不少经脉在她修炼炼体诀的过程之中，被堵塞了，还有一些穴位没有激活。
他立刻施展玄灵针，帮陆无双把身上的这些小问题解决。
在凌风帮助陆无双解决这个小问题之后，陆无双也是立刻修炼起来，她感觉到自己修炼起来更加轻松了。
帮陆无双解决这些问题之后，凌风也开始帮陆无极检查身体。
陆无极的身体也没有什么大问题，毕竟他可是跟着凌风身边好几个月了，在凌风的引导
下，他对凌风传授给他的那些功法，都已经很熟悉了。
不过陆无极身上还是有不少小问题的，凌风也顺便帮他把这些小问题解决了。
帮陆无双姐弟处理完身上的问题之后，凌风感觉有些饿了，然后在储物袋里面，拿出一些干粮吃了起来。
吃饱之后，他就带着灵蟹，还有陆无双姐弟离开这个他们呆了一个多月的山洞。
山洞之外，阳光明媚，此刻乃是上午。
凌风深深的呼吸了一下，然后开始练拳。
在练拳的时候，他也施展凤凰闪步法配合起来。
完成了凤凰劫第五变之后，凌风的身体素质，从之前的第七变圆满境界，达到了第八变初级。
这第八变的身体素质，已经能与很多大能者相比了。
这种恐怖的体质，在道君强者之中，已经是很少了。
陆无双和陆无极也没有闲下来。
他们在山洞里面呆了这么长的时间，一直都是安静的修练，心里有很多领悟都不能施展。
现在有机会了，他们也是立刻抓紧时间修练起来。
半个时辰之后，大家都停下来了。
凌风把自己想要练习的招数，都修练了一遍。
对自己如今的实力知根知底了。