从28岁开始规划我的后半生

第1章 愿每个小刺猬都活成自己喜欢的样子 第2章 提前布局2024 第3章 复盘是成长的加速器 第4章 学会享受生活才能获得幸福感 第5章 我那么努力还是平庸 第6章 如何成为健身达人 第7章 恐惧保险箱 第8章 当我主动承担责任一切都变了 第9章 2024过减法生活 第10章 每天睡前三问 第11章 如何设计舒服的一天 第12章 把注意力放在自己身上 第13章 不要把希望放在别人身上 第14章 反思昨天过好今天 第15章 大脑要每天梳理一遍 第16章 今天检测女儿远视 第17章 孩子就是父母的反射 第18章 富养自己 第19章 宝宝夜里突然呛奶 第20章 记住 所有问题都是有原因的 第21章 学会动脑子了又进步一点 第22章 妈妈做的不好但妈妈会努力做个好妈妈的 第23章 最高级的恋爱是与自己谈恋爱 第24章 2024一定要富养自己！ 第25章 与其内耗自己不如内耗别人 第26章 我之所以那么累是我惯的 第27章 我只要纯粹的感情 第28章 与其内耗自己不如消耗别人 第29章 我真的很好很棒很优秀 第30章 过好忙碌的星期天 第31章 真正爱你的人不会让你受委屈 第32章 第一次主动扒 新手开车教学视频 第33章 复盘 不断总结自己的事自己的失败 第34章 不会不怕学会找行业大牛有整理好的知识 第35章 用看小说的时间解决一直逃避的问题 第36章 如何养成天使宝宝 第37章 宝宝哭闹根本原因——没有安全感 第38章 女儿发脾气大哭的原因 第39章 开车——我需要的是鼓励建立自信心而不是批评 第40章 通过复盘每天都在进步 第41章 如何让宝宝睡熟让我放松一下 第42章 女人要自己立起来才能活得不委屈 第43章 好了你不好受了我就舒服了 第44章 宝宝哭闹就是因为 他的需求没有得到妈妈的满足 第45章 不要为了打翻的牛奶哭泣 第46章 遇到问题从自己身上找原因就没有抱怨了 第47章 舍不得花钱给自己按摩女人要对自己舍得 第48章 做身体 腰疼肩疼手腕疼 第49章 下午不想睡就让他使劲的玩耍 第50章 人生也有空窗期不要焦虑 第51章 计划女儿寒假作业怎么写 第52章 不要否定自己我已经做的很好了 第53章 今天阳光正好又是心情愉悦的一天 第54章 同学聚会我身材焦虑了 第55章 我开发了送礼新技能 第56章 宝宝哭闹一定是没有满足他的需求 第57章 不是征求你的同意而是告诉你我的决定 小宝宝更能听懂妈妈话了想跟妈妈玩 第59章 谁对我的孩子好我要懂得感恩回报 60.凌晨两点半回家，我把老公锁在门外！ 第61章 在迷茫时做些有助于成长的事 第62章 宝宝受凉遇到问题找专业人士问问 63.今天做爱自己的事了吗？ 64.除夕！今天就怎么舒服怎么过！ 65.锻炼：分配欲望和送自己礼物的能力 66.今年目标，早晚看一遍。 67.今天又是一个愉快的一天！ 68.感恩今天的自己真棒！！ 69.2月剩下16天怎么过？ 70.看过的人性知识，潜移默化的改变我的行为！ 71.今天尝试闭嘴，让女儿自己动手做自己的事！ 72.不要总想一口吃个胖子，要今日事今日毕！ 73.把80%的时间去攻克20%最重要的事！ 74.把注意力收回来专注自己！ 75.因为小宝我疏忽了女儿的教育！对大宝不公！ 76.我要分辨出自己真正想要的是什么！！ 77.今天我要好好的爱自己！ 78.我一定要好好的爱自己！治愈童年的伤痛！ 79.永远把自己放在第一位！ 第80章 赶灯会做事考虑周到一些 第81章 周复盘 82.如果从新过今天我应该如何过？ 第83章 第一次正念真的好神奇 84.过渡吃奶，接上以前定点！记录！ 85.我想成为什么样的人？我对自己的的人生定位？ 86.勇敢的选择，承担我所选择的！ 87.W2周复盘 88.3️计划 第89章 和女儿 一周一次谈话 她想要的父母是什么样子的 90.我相信一年后我会很清楚自己想成为什么样的人！！ 91.运动健身的愿望也该提上日程了！ 92.今日反省！ 93.我发现我慢慢得丢失了自我！ 94.我就用数学方式的方式练习，学习他人的习惯。 95.W3周复盘 96.首先我自己做到，给孩子树立榜样！ 97.一定要先吃最好的苹果！ 98.如果今天夜里我突然去世了！ 99.我享受今天，怎么舒服怎么来！ 100.千万不要说别人的不是，除非你明天打算和她翻脸！ 101.放风筝！ 102.饿了就吃，困了就睡，随意一点，过的才舒服！ 103.在外人面前不要教导孩子，呵护好孩子的自尊！ 第104章 我找不到重点看不清本质 第105章 去挑战让你害怕的事情这样才会成长拍视频开直播 106.把一个视频的动作做的熟练做的精！ 107.把自己想的一步一步写下来！ 108.当我嫌弃别人什么都不会的时候，想想自己会做抖音视频吧！！ 109.首先去做最重要的那件事！ 110.睡前计划明天要做的事，真的让人充满期待！ 第111章 做到被别人讨厌的勇气我才能接受自己的不完美 112.我有自己的节奏不必成为别人的样子！ 113.做视频，我太紧张了，随意一点！ 114.园博园春游！ 115.三月总结四月计划！ 116.第一次抖音直播，新增一个粉丝！ 117.直播第二天，我真的好棒 118.太可怕了，我把女儿养成了没有感情的机器！ 119.直播的方式以自己的想法来！ 120.我这种加紧锻炼出好身材的欲望真的越来越强烈！ 121.心情不好的时候就多运动吧！我要让自己高兴！ 122.我对上学和爱情的执着，做梦让我睡个好觉！ 123.明早八点开播——沉浸式瑜伽健身！ 124.把事情想的简单一点，就直接去做！ 124.第9天直播复盘下 第125章 早晨起不来的两个小时→我想用来运动 126.抖音直播走的路线：欢快动感的有氧操！ 127.多吃蔬菜，标题火了就接着发类似的标题！ 128.对女儿发火，其实我最应该与自己和解！ 129.今天我终于发信息问爸爸要钱了！不要为难自己亏了孩子！ 130.儿子翻身越来越利索了，可以在床上练翻两个了！ 131.晚上十点结束一切，上床复盘睡觉！ 132.复杂的事变简单点！去做吧，很简单，顺手的事！ 133.每天都在变好，真好！ 第134章 宝宝哭闹是他不舒服反省是我没有理解他的意思 135.周六休息放松，做好下周计划！ 第136章 周末放松心情很不好烦躁 137.我的运动特点：享受、放松、开心快乐、笑！ 第138．章 与其后悔自责还不如把这个精力放在改进上 139.今天放松，随心而动！ 140.确定我直播和视频更新的主题！ 141.三个月没有给宝宝全身按摩了，他的脚很僵硬，没有安全感！ 142.周六休息，放松，随心， 第143章 把所有的精力都放在自己身上让自己变好 144.想到什么就去做，简单一点吧！！ 145.30天挑战马甲线和瘦腿！ 146.5️计划与目标 147.今天最大的感悟：不会就模仿，不行就照炒！ 148.我一定要在一个星期内把骨盆矫正过来！ 149.小红书从新走我火的丰胸路线！ 150.学习小红书视频制作，想的简单一点！在简单一点！ 151.感觉累了放松，想的简单一点！ 152.今天早晨5.0起来做商卡！ 153.女儿不是故意不睡的，就是发烧太热睡不着！！ 154.儿子想要我陪着他睡觉！ 155.妈妈也是第一次当妈妈！今天打你总比以后你后悔强！ 第156章 自己要硬起来！（中） 157.我最大的目标瘦下来，把自己打扮的漂漂亮亮！(下) 158.早晨和婆婆吵架，我不受气！我只想活的自由放松一点！ 159.不能亏了自己！让自己难受！面子有自己舒服重要吗‼️ 160.还是我自己拉不下来见面！ 161.反省自己 第162．章 把事情想的简单一点再简单一点！ 163.下个星期计划！ 164.我可以活成自己想象中的样子！ 165.每天写作是我的反思时间，改进和做的好的三个点！ 166.不再因为没钱，而委屈自己，精神内耗，就花贷款！ 167.清理手机内存，上传速度快多了！ 168.B站的粉丝很可爱，记得回复信息！今天很棒！ 169.全身拉伸，10.30美美的睡一觉.！ 170.朋友聚会转账110，我心疼死了，我做出了真确的决定！ 171.W1下周目标，妈妈和你一同进步！ 172.女儿说：妈妈你哄弟弟睡觉了，能陪陪我吗？ 第173．章 儿子发低烧三四天了，君丽说我才知道37．5－38度！ 174.今天运动目标：腰围1cm，大腿小腿1cm 175.我明年五月份，一定也会变成嫂子一样会为人处事的！ 176.六目标 第177．章 周末放松，休息！ 178.我怕自己做不好父母？ 第179．章 儿子第一次从床上摔下来！ 180.迁户口！ 181.今天午睡醒了我抱着儿子：突然感觉儿子长高了长大了！ 182.第一次去宝莲寺烧香。 183.周六放松身体和大。！ 184.周六休息放松，瘦腰围虐腹找到心静！ 185.在这个假期我就当作自己生命的最后三个月！成为什么样的人？ 186.端午节！！ 第187．章 我想要过什么样的人生？ 第188．章 我想看看我的腿到底能瘦成什么样子？ 第189章 心情烦躁了极点！ 190.是时候改变训练课程了：有氧30+无氧30+拉伸按摩30min 191.我自己内心自卑，所以我怕给自己花钱，我每次都委屈自己！ 192.睡好觉，没有看小说，闭目养神，整理思绪。 第193．章 医生眼睛建议做做小手术！ 194.以后独立生活，谁让我不舒服就不要理了，培养孩子独立！ 195.更多的是自己独处放松自在。生活最终的目的不就是这样吗？ 196.女人一定要有钱，我想成为什么样的人！（本子上） 197.署假带好儿子，辅导监督女儿独立自主自律，我也要改变了。 198.吃苦，吃脑力的苦！ 199.情绪稳定后教育女儿才会听！ 200.严格教育女儿，看着她一个一个擦了拼音从新默写，改掉坏毛病 201.我以后不想再过糊涂的人生了！ 202.不够回，有目标的过好接着来的三年！ 203.沙发大扫除！3个月最后一天直播！ 204.署假两个月我要怎么过？ 205.女儿一年级报名，锻炼独立性，明天满月复活！ 207.自己开车去打预防针。 206.署假爆改身材计划、女儿学习计划！ 208.每天坚持练字半个小时。 209.都是没钱穷惹来的烦恼！ 第210．章 一个月生活费多少，还说我都花完了！ 211.回顾总结昨天、计划今天、展望明天一年！ 212.今天带女儿独自开车去水泥厂接老公。 213.“如果你想要开好车，你就去了解有关开车的知识”！ 214.今天去郫县瞧姨父！ 215.七月十天反省！ 216，又是美美哒一天。 第217．章 下周目标 218.以后对自己好一点，宠自己一点，想要的就自己满足自己！ 219.第一次和老公出车！ 220.署假升二年级学习的重点预习 221.今天开始运动了！ 222.我好像又走入：小学时笨蛋成绩不好怪圈中了，我想突围！ 第223．章 距离开学还有一个月，练习不对女儿发火，发火储存罐！ 第224章 以后就这样教育女儿！！ 第225章 注意力集中在漫画腿上、如果老公真的出轨了我怎么做， 第226．章 我想做一个情绪稳定的妈妈！拥有抵御风险的能力！ 第227章 变美变瘦变好看！ 第228章 总结今天的经验，我有点暴躁！ 第229章 今天读书应该具体到学会什么？而不是把所以都让孩子读！ 第230．章 增加第二个新习惯养成：7：00起床运动30分钟！ 第131章 晚上梳理一年级复习重点！ 第132章 今天开始搬家，列出搬家清单！ 第133章 拼音重点梳理，弄清楚！ 第234章 我现在正值28年华，最美的年纪，我应该好好享受我的青春！ 第236章 旅游回家第一天，今天休息放松，太累了！ 第237章 学习计划！ 第235章 旅游惊艳总结 第238．章 让我很容易竖起身上的刺来保护自己！！ 239.不要着急！先坚持7天、再坚持14天、最后坚持21天养成习惯！ 240.我要为自己为儿女立起来，就按照我自己怎么活得舒服怎么来！ 241.这样想想我真的没有什么好愁的，我真的太幸福了！ 242.我希望我慢慢的学习做好一个情绪稳定的母亲！ 243.今天包饺子吃，真好吃！ 244.运动直播养成习惯，早晨7点闹钟床上直播运动！ 245.情人节快乐！送自己礼物满足自己的小愿望！ 246.明天女儿生日，今天做好准备工作！ 第247.章 女儿今天生日快乐！！ 248.收拾东西去新家。 249.明智的选择，没有出去吃玩！太累人！ 250下次去郫县带的东西！ 251.去郫县放东西！ 252.早晨吃火龙果和桃子=番泻叶！ 253.今天中午来例假了！拉伸放松！ 254.最近几天好想吃酸酸甜甜的水果 255.晚上吃大餐和烧烤！ 256.今天早晨6.30大雾，带着儿子出去溜着玩！ 257.二嫂请吃饭，去新家收拾！ 258.三哥刷楞！做自己！ 259.有的时候我不知道怎么的有一种暴力倾向对女儿：凶她，打她！ 260.做手工缝缝乐，提前一天收拾东西！ 第261.章 8.26乔迁之喜！ 262.搬家第二天儿子没有安全感，容易醒哭！女儿也没有安全感！ 263.我自己独自带着儿子在新房，老公都回老家了，有点紧张！ 264.带着儿子绕小区外面转一圈！ 第265.溜沙沟！朋友来聚！ 266.朋友妈妈突然就去世了，人生无常！ 277.墨菲定律！我担心的一定会发生。 第278.章 我想炒菜买，又想直播买运动器材！ 279.勇敢的反抗老公，简直自己的想法！ 282.一次挑战：不对女儿指手画脚，催促，管教！放过双方！！ 280.自卑，不配的感！ 281.所以朋友是自己主动结交的！遇到以前同事！ 283.坚持自己的观点真爽！下周目标 第284章 你就是懒得，不要给自己找借口！ 285.我要好好的修炼自己的情绪！我要好好的对待自己！ 286.约畅畅去沙沟湖去游玩！ 287.这就是老鹰的重生，我要是有这个决心，我什么做不成？ 第288章 婷婷做客！我带两个孩子的工作也是很重要很厉害 289.好男人是教出来的！ 290.中秋节放假第一天！早晨自己独自开车，带两个孩子上街帮忙！ 291.第二天！女儿近视300度，我应该遵从自己的内心而作出决定！ 292.我要相信自己的判断！儿子晚上发烧38°C